Тиждень психології у ліцеї
З нагоди всеукраїнського дня психолога 23 квітня в нашому ліцеї з 20 по 24 квітня відбувся тиждень «Психології». Який організували та проводили практичний психолог Тетяна Лиманець, соціальний педагог Тетяна Іващенко із залученням практикантки Єлизавети Гарбар. Учні ліцею долучились до арт-терапевтичних технік для емоційного розвантаження та навчались навикам самодопомоги при вивільненню таких емоційних станів як тривога та агресія.
З 1-ми та 2-ми класами проводилася пісочна терапія на меті якої:
- активізація обох півкуль мозку;
- розвиток дрібної моторики руки;
- «увімкнення» творчого потенціалу особистості.
З 5-ми та 6-ми класами проводили техніку «Викид», мета якої вивантаження емоційного сміття, вивільнення енергії для запуску нових можливостей.
З 9-ми класами було проведено техніку «Мандала мого емоційного настрою». Мета якої зниження інтенсивності негативного емоційного стану, формування навику рефлексії власних станів та потреб, активація ресурсних станів.
А також відповідно до віку підібрали та навчали вправам самодопомоги такі як:
-
Квадратне дихання
-
Свічка та квітка
-
Лимони
-
Заземлення «5-4-3-2-1»
-
Опис предметів
-
Називання реальності
-
Злий бобер або гострі пазурі
-
Здути з місця
-
Видихнути хмару
-
Рубання дров або сокира
-
Лінивий кіт
Дані заходи дали можливість учням побачити свою особистість зі сторони та оцінити свій емоційний стан. Також підібрати вправи що допоможуть ефективно подолати і вивести на поверхню екологічним способом злість та тривогу.
Тож зберігайте спокій та піклуйтеся про свій внутрішній стан!
